随着网络信息的高速发展，人们的生活越来越离不开网络了。在网络高速普及的同时，也带来了一种新的“社会病”——网络成瘾，它是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控。这些患者的共同特点为：对网络有一种心理上的依赖感，不断增加上网时间；从上网行为中获得愉快和满足，一下网就感觉不快；在个人现实生活中只花很少的时间参与社会活动及与他人交往；以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题；倾向于否认过度上网给自己学习生活造成的损害。网络成瘾与人们熟知的赌博、酗酒、吸毒极其类似，存在著生理依赖和心理依赖。由于中学生正处于身心发展最快速的阶段，强烈的好奇心和较为薄弱的自控能力使他们成为“网络成瘾”的高发群体。
一、中学生不健康上网之状况
目前，中学生上网的普遍行为是聊天和网络游戏，只有极少部分回答是下载课件和学习资料。现在中学生中手机的普及率很高，不少中学生用手机上网，利用手机和网络向好友发信息，甚至选择在虚拟的网络世界里和陌生人聊天，塑造理想的自我形象来跟陌生人谈理想、诉衷情，追求网络共鸣。但是，网络世界是非常复杂的，有很多坏人伪装成各种角色，利用中学生涉世不深的特点，实施网络犯罪。比如网络犯罪分子利用中学生的年幼无知，诱惑他们从虚拟世界的谈情说爱发展到异性约会，以致造成极为严重的后果。
中学生沉迷于网络游戏也是很流行的现象。网络游戏具有互动性、仿真性和竞技性，玩网络游戏的人可以在虚拟世界里和众多玩者在同一时刻联网玩同一种游戏，获得身临其境的逼真娱乐体验。网络游戏被认为是当今最好玩的游戏。不少中学生迷恋于“星际争霸”“魔兽世界”“CS”“王者荣耀”等游戏，而且不少达到近乎疯狂的境界。 笔者接触过这么一个中学生，他家里人都忙于生意，他平时不喜欢跟同学一起玩，常觉得空虚无聊，他开始涉足网络游戏，网游使他打败了一个又一个的网上对手，对游戏级别的追求越来越高，难度越来越大。沉迷于网络之后，他经常在网吧玩通宵，上课没精神，旷课次数越来越多。他将父母给的零花钱几乎全部用于上网，零花钱不够，最后撒谎向父母要钱，后来发展到不参加考试而去网吧玩游戏。不接触网游的人很难了解网络游戏为何有如此魅力。据了解，网络游戏编程者充分研究了心理学和催眠学，使网络游戏玩家在不知不觉中慢慢地被洗脑，被催眠，出现恍惚神情等。网络游戏内容多是“攻击、战斗、凶杀”，中学生长时间在虚拟环境中玩飙车、砍杀、爆破、枪战等游戏，容易混淆游戏虚拟世界与现实生活的不同。《今日说法》栏目曾播出题为《悲剧发生在午夜》的节目，讲述一个16岁的花季少年小波沉迷于网络游戏后杀人抢劫的案子。他实施的犯罪事件手段之残忍令人发指，让所有人感到不可思议的是，在杀了三个人之后，他还若无其事地到网吧打游戏。更让人吃惊的是，他还没有意识到自己的行为是灭绝人性的，脑海里只想着玩电脑。经过警察的分析得出，小波杀人的手段与网络游戏中的砍人非常相似。而对于杀了人这个事情他完全没有感觉，可见他已麻木到分辨不出网络与现实了，所以杀了人也没有恐惧感、罪恶感和罪责感。从小波这个案子我们可以看到陷于网瘾的中学生大多是因为在学习上或者生活中遇到挫折，不敢面对就借助网络游戏来获取成功的满足感。在网络世界中通过高超的游戏技巧不断取得成功后，成为网络世界中的“高手”“王子”后，获取成功的喜悦感。而网络的成功和现实的失败这两个巨大的反差，使他们更愿意将自己的身心投入到网络当中去，而不愿意去面对现实生活，从而逃避现实生活。
网络中还充斥着黄色信息，对中学生具有很大的危害性。受金钱利益的驱使，网络产品提供商与服务商会缺乏社会公德心。国内外不法分子利用互联网大量转播反动、暴力、色情和低级庸俗的内容，而大量的黄色网站对中学生的毒害非同一般。网络中的黄毒会严重污染中学生的心灵，导致道德扭曲甚至堕落。中学生一旦沉迷于色情网络，将会难以自控，甚至走上犯罪道路，造成不可挽回的严重后果。
还有不少中学生学习了网络知识后，不用于正途，而去侵犯他人的私人空间，盗取他人的QQ密码或进入他人的邮箱，轻则偷窥他人的隐私，重则盗取他人的网络财物。但他们通常没有意识到自己的行为已经构成违法犯罪，往往还到处吹嘘炫耀。
二、中学生不健康上网之剖析
当前部分中学生上网成瘾与中学生的自身因素，家庭环境和社会环境密切有关。
随着社会的进步，网络的普及程度越来越高，青少年正处于对未知世界的好奇之中，加之现在的独生子女政策，导致他们在学校以外就很难找到沟通与交流的对象，而网络这一虚拟世界正好满足他们的需求。以应试教育为主的教育体制使中学生长期生活在考试的重压之下，可以说是不堪重负，导致厌学情绪，一旦他们找到能够让他们快乐的乐园就会情不自禁，忘乎所以！因为他们正处于缺乏自制力的年龄，网络的神奇魅力使他们难以自拔，越陷越深，最终导致上网成瘾的不良后果。
在孩子需要使用电脑时，家长等监护人不懂网络而对网络采用（下转第21版）
（上接第20版）“堵”的极端态度，不让孩子接触电脑；反之，则放任自由，无暇去干涉和引导。另外，从很多上网成瘾的中学生身上分析来看，其家庭都存在沟通障碍。父母经常将一些外在压力，如夫妻之间关系紧张、教育孩子能力不足等压力转移到孩子身上，而缺乏家庭的正确引导和监督的中学生，最容易误入歧途。还有，社会上有许多不法经营者，为了赢利就枉法不顾，比如很多网吧挂着“未成年不许入内”，但是都是“挂羊头卖狗肉”，网吧里面仍有许多中学生。所以网吧的不合法经营仍然为中学生上网提供一个上网的渠道。更令人堪忧的是，有些网吧业主为了赚钱就让学生长时间上网，甚至让中学生吃住在网吧里边的事情也常有发生。
可见，如何引导中学生正确使用电脑，让电脑在中学生的成长过程中起到正面的积极作用，成为我们刻不容缓的任务。
三、中学生健康上网之建议
第一，提高中学生的心理素质。内因是事物发展的最主要因素，所以提高中学生的心理素质尤为重要。中学生的心理素质问题一般表现为以下情况：受虚幻的自尊意向支配，由于不可能靠自身的努力得到满足，只有通过回避现实及回避失败去维持；受强烈的自卑感支配，过分顺从或谦卑，以获取自我肯定；直观状态调节表现为自控能力特别差。因此，要从中学生内因着手，使之能够自觉端正对网络的认识，自主了解网络会给自己带来的好与坏，要认识到网络虽然能强化自己的逻辑思维能力，培养善于使用现代工具去分析、解决问题的能力和自主学习的能力，知道可以从网络中获取大量的有益信息，能开阔自己的知识面，也可以下载课件和视频教学使自己能更深入更广泛地学习所学科目，这时，网络就会发挥它的正面影响——提供给中学生一个更为广阔的视野并能增进他们对周围世界的了解。但电脑不能代替学校、家庭、社会的教育功能，教育不仅仅是知识技能的传授，更重要的是人的情感交流，现实生活中的交流能促进学生的身心健康。电脑也不能代替学生的实践行为，不能引导学生分析错误产生的原因，帮助其改正错误，所以学生从网络中学到的知识，系统性整理吸收后，最重要的还是拿来指导他们的实践活动。因此，中学生要增强自我控制能力，多参加集体活动，安排一个上网时间约束表，认识到网络只是可以促进自己发展的工具，要利用好。如果当意识到自己上网成瘾了，要积极寻求家长和老师的帮助，只要自己热爱生活和学习，投入到现实生活中去，能破“网瘾”而重生。
第二，改善家庭的网络环境。现在的家庭基本有电脑，家长应该提高对网络成瘾的认识和积极配合学校引导学生正确使用电脑。“一个铜板两个面”，如果不积极引导中学生上网，放任中学生使用电脑上网，很大可能就造成中学生受到网络的负面影响，而不能发挥网络正面积极的作用。而如果家长学校将孩子引导好的话，，适当合理地使用电脑娱乐，可以缓解学习生活中的一些压力，也可以使交友面变得广阔，他们可以使用电脑看新闻、网上旅游，跟远方的朋友联系等，因此，他们与外界沟通的方式发生会发生巨大的变化，这些都是跟时代发展紧密相连的。
在改善家庭的网络环境上家长可以采取一些有力措施。首先，如何安置电脑是一个关键的问题。笔者建议，不要把电脑安装在中学生的房间里边，如果安装在书房，则建议设置开机密码。其次，要加强上网时间的安排和限制，上网不能影响到孩子的休息和学习，娱乐时间要恰当，要正确引导孩子利用电脑长知识。至于上网时间的安排方面，家长可以利用孩子喜欢玩电脑这个特点，采用奖罚上网时间的方式，这样甚至反过来激发孩子的学习热情。再次，预防孩子上网成瘾，不能忽视的是父母与孩子的沟通问题。家长需要提高教育孩子的能力，跟孩子之间应多些情感交流，并与孩子建立良性的沟通。如果孩子沉迷于网络，家长可以找其它的也能够体会到快乐的方式来转移孩子的注意力。此外，家长要及时关注孩子上网内容，了解孩子的心理状态，如果有问题要及早发现及早解决。像前面举例《今日说法》中小波的案子中，父母没有办法引导孩子怎么去摆脱对电脑的沉迷，采取“堵”的方式无效后，就放任自由。所以当孩子上网成瘾后，家长一定要了解，疏导是优于堵塞的，一味地阻止孩子使用电脑只会适得其反，只有疏导好了，就能使孩子的成长路上多一个“帮手”。最后，我想提的是，患上网瘾的中学生很多是由于家长的教育观念出了差错。其实，在一个孩子的发展过程中，我们不能采取一元化的标准，认为学习好就是好，而是要根据自己的孩子的特点和爱好来实施素质教育，为孩子创造更多获取成功和快乐的渠道。
第三，要做好宣传和防范措施。笔者曾开设过《健康上网，快乐成长》的主题班会，班会课设计内容主要有：通过快板、讨论形式让学生对网络利与弊有较为全面的认识；通过小品展现一位名叫小葵的同学在网恋前后学习生活状况的变化，引起学生与家长对不健康上网带来后果的深思；运用知识竞答，让学生了解更多的网络知识；以倡议活动，深化学生对网络的认识，以行动营造“健康上网，快乐成长”环境。该主题班会让同学们深受教育，表明健康上网的坚定决心，达到较好的网络德育教育效果，受到汕头市教育局德育科的好评。除主题班会的形式外，学校还可以开展有关使的宣传讲座，加强对中学生网络安全的教育，开展中学生的心理辅导，让中学生了解上网成瘾的相关知识，宣传到位，中学生了解什么是网瘾后，就能自我监督，预防甚于治疗。学校要争取做“绿色网吧”，让学生了解到电脑的作用不只是用来娱乐，更重要的是作为学习生活的工具。可以让学生掌握计算机文化基础的同时，也可以引导学生利用网络来进行学习拓展，如登录省市教育资源公共服务平台，从优质的教育资源中汲取营养；还可以引导学生往编程等更深的课程方向发展。对于上网成瘾的学生，可以采取同伴干预的办法。教育群体的整个氛围是至关重要的。学校要分析他们的心态，提供适当的帮助和协调是非常重要的。
此外，加大网吧的管理力度和普及如何克服网瘾的知识。国家有关部门要尽快完善我國的网络法规，规范网吧的经营行为，确实禁止中学生进入网吧方面想出更为适合的方法。同时，加强对网络成瘾知识的宣传，加强社会公众对网瘾的了解和认识，为中学生健康上网提供一个更整洁和规范的社会网络环境，全面克服网络的负面影响。
只要社会，家庭，学校和学生共同努力，一定能建设网络的绿色家园，让全体中学生“健康上网，上之有道，网之有度”，在这个绿色家园里健康快乐成长！