下面是小编为大家整理的2022年度一日三餐饮食计划表（完整文档）,供大家参考。
一日三餐的饮食计划表
食材 | 质量 | 金额 | |
早餐 | 1. 包子4 个 2. 豆浆4 瓶 3. 鸡蛋4个 | 新鲜，口感好。 | 1. 包子：8元 2. 豆浆：8元 3. 鸡蛋：4元 合计：20元 |
午餐 | 1. 菜脯炖排骨一盘 2. 西红柿抄蛋一盘 3. 抄土豆一盘 4. 清蒸多宝鱼一盘 5. 土鸡香菇汤一碗 | 新鲜，口感好。 | 1. 排骨：26元 2. 西红柿：5元 3. 土豆：3元 4. 多宝鱼：49元 5. 鸡蛋：2元 6. 菜脯：5元 7. 姜葱蒜：10元 8. 土鸡：奶奶养的 9. 香菇干：5元 合计：105元 |
晚餐 | 1. 手撕包菜一盘 2. 清炒胡萝卜一盘 3. 中午剩的菜 | 新鲜，口感好。 | 1. 包菜：8元 2. 胡萝卜3元 合计：11元 |
1.晚上和家人讨论一天的伙食安排是否合理，可以请他们谈谈感受或建议
晚上和爸爸妈妈讨论一天伙食安排的很合理，妈妈说：早上补充优质蛋白，是人体的必须食物，中午荤素搭配营养均衡，晚上清淡饮食促进夜间睡眠。
2.根据饮食计划表，分析200元的使用是否合理，是否结余。
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